Texto – Junior Samurai
Na Dieta Gracie fruta não é um complemento numa refeição, ou mesmo algo para acompanhar o café da manhã ou uma sobremesa. No cardápio Gracie, ou você come uma fruta, ou você come refeição cozida, mais popularmente falando, comida de panela.
Como sempre recomendamos: A vantagem da fruta é que ela contém um grande número de vitaminas, é de fácil digestão e sacia a fome. O velho lema: A fruta é o alimento perfeito, pois gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
Então não esqueça hora da fruta, é só fruta.
Experimente troque a refeição de panela pela refeição de fruta.
Hoje nossa dica é você deixar a comida de panela de lado e comer 5 mamões papaia. Como enfatizamos: hora da fruta, é da fruta.
Os papayas podem ser consumidos em temperatura ambiente, mas o sabor melhora quando a fruta esta fria. Coloque os 5 papayas pela manhã na geladeira e na hora do almoço o sabor vai estar estupendo. Retire as sementes e bom apetite!