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Vídeos
Você sabe usar o pano? Maninho mostra como estrangular com a lapela
https://www.youtube.com/watch?v=w0qHYpIarZs
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Bernardo Moura ensina uma inversão e sua variação
https://www.youtube.com/watch?v=a1jgzE2AKnA
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Jefferson Teixeira ensina e você decide – finalizar ou inverter
https://www.youtube.com/watch?v=mAPqHzSgtrc
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Aperriado na meia-guarda? Ricardo Costa ensina a se dar bem jogando por baixo
https://www.youtube.com/watch?v=PuKDKR6kOtM
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Raspagem e variação com Thiago Goiabeira
https://www.youtube.com/watch?v=WDvhlS7Fzf4
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Ataque a panturrilha com Helio Mourão
https://www.youtube.com/watch?v=tI_ESJbnYoQ
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Finte na De La Riva e aplique uma raspagem surpresa com Pirillo Roriz
https://www.youtube.com/watch?v=4M68_rYaW94
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Problemas na meia-guarda? Guilherme Santos ensina a inverter
https://www.youtube.com/watch?v=KHfoE0kHRc8
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Marcos Tulio ensina a não dar mole na meia-guarda e de quebra mostra dois ataques
https://www.youtube.com/watch?v=I2-7Xl63F_Q
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Comece a semana aprendendo a derrubar com André Lunga
https://www.youtube.com/watch?v=VtT9wvz4lGs
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