Chegou no cem-quilos? Finalize com um básico ataque duplo do Jiu-Jitsu
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Tag: Jiu-Jitsu
Aprenda a raspagem “Twister” da guarda-aranha com Guilherme Caju
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Pepey ensina posição que pode ser usada no MMA, submission ou na arte suave
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Um contra-ataque para acabar com o passador de guarda, por André Pederneiras
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Como você surpreende um amarrão no Jiu-Jitsu? Andrezinho Nogueira ensina a surpresinha
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Aprenda uma raspagem eficiente com Alvaro Fontes
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Bote mais pressão e não perca o armlock, com Gutenberg Melo
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