Texto – Junior Samurai
A melancia é uma poderosa arma contra doenças no coração. A fruta que é muito popular na Dieta Gracie, é conhecida por ter baixa caloria e ser rica em fibras e nutrientes, além de ajudar a reduzir a pressão arterial, graças a um aminoácido que causa um efeito vasodilatador e pode prevenir a evolução de pré-hipertensão para hipertensão, um fator de risco para ataques cardíacos.
Rener Gracie, faixa-preta da Academia Gracie, demonstra no vídeo abaixo como fazer o perfeito suco de melancia com banana e queijo minas.
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