Texto – Junior Samurai
Como você já viu aqui no MEIAGUARDA, que o mês de março está lotado de competições e claro que você quer fazer bonito, subindo no alto do pódio e somando pontos importantes no Ranking MEIAGUARDA. Para isso tem que ralar nos treinos e ter muita determinação, dedicação e consistência na academia e nos campeonatos.
Uma boa alimentação também entra nesta lista e que tal um super açai com tâmara e suco de maça para este fim de semana. Confira abaixo essa ótima receita rica em minerais e energética.
Ingredientes:
2 maças argentinas
12 tâmaras
250 ml de açai
Preparo:
Passe as maças na centrifuga e separe o suco. Em vez de água, misture o suco de maça com as pedras de açai trituradas, depois, adicione as tâmaras já sem caroços e bata tudo no liquidificador.
