Texto – Junior Samurai
Foto – Sherdog
Primeiro estrangeiro a se tornar campeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta e ex-detentor do cinturão dos leves e dos meio-médios do UFC, BJ Penn é também membro do Hall da Fama do Ultimate. Hoje, o aluno de André Pederneiras ensina os golpes da arte suave em Big Island, um dos arquipélagos do Hawaii e deve voltar em breve ao octógono numa revanche contra Frankie Edgar.
O mito do MMA e do Jiu-Jitsu mostra no vídeo abaixo uma queda, boa para ser aplicada no inicio de um combate, o Sasae Tsurikomi Ashi.
Preste atenção nas pegadas, uma na gola e outra na manga. Para ocorrer o desequilibrio com perfeição, gire para a esquerda e incline-se ligeiramente para trás. Outro ponto importante, é que o pé deve estar com a sola virada para o lado quando houver o toque na perna do adversário.
Ahh não esqueça só coloque em prática esse golpe, com a supervisão de um instrutor. Bons treinos!
