Texto – Junior Samurai
O MEIAGUARDA sempre aconselha os seus leitores a manterem os princípios da boa alimentação, que são sinônimos de um organismo sem doenças. Como o Jiu-Jitsu, que você faz o minímo esforço para obter a máxima eficência, a fruta é o alimento perfeito, pois gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
Que tal um suco de pêra com água de coco para hoje, logo após o treino?
Corte uma pêra e bata no liquidificador com água de coco. Você não vai precisar adocicar pois a água de coco resolve isso.
